راه کارهای رفع خودکم بینی

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
1171 مشاهده
1 پاسخ


برای ارسال پاسخ به این پرسش وارد شوید یا ثبت نام کنید.


کاربر سرور
استاد واقعاً مطالب و تمريناتي که در اين دوره گفته شده رو بايد با طلا نوشت، من بالاخره فهميدم که چرا يک سري از خواسته هام که مينويسم رخ نميدن من در مورد تمريني که در جلسه پنج گفتيد خيلي فکر کردم و فهميدم دليل اينکه من به خواسته هايم نميرسم اينه که من به دليل کمبود عزت نفس و عدم خودباوري هيچ قدمي در راستاي خواسته هايم بر نميدارم و خودمو شايسته نميدونم ، تازه فهميدم که معنيه ايمان داشتن يعني حرکت کردن ، وقتي من ميترسم يک سري کارها را انجام بدم يعني ايمان ندارم يعني بايد بازها و بارها بايد منطق هايي براي خودم بيارم تا به ذهنم بفهمونم که بايد انجامش بده و ايمان داشته باشه و خيلي وقت ها هم بايد فقط انجام بديم و بعد با ديدن نتايج ايمانمون قوي ميشه ولي اينم ايمان ميخواد ما وقتي روي باورهامون کار ميکنيم يک سري ايده هاي حرکتي بهمون گفته ميشه، مثلا من در کسب و کارم يکسري ايده ها بهم گفته ميشه ولي چون ايمانم کمه يا بهتر بگم عزت نفسم کمه جرات انجامش را ندارم
واقعا جلسه شش تکميلي خيلي برام موثر بود و باعث شد که قانون تکامل را بيشتر درک کنم ، و فهميدم که خودباوري قدم به قدم ايجاد ميشه و يک کسي که کل زندگيش تحقير شده نميتونه يک دفحه باور کنه که ميتونه به يک جايگاه خيلي بالا برسه و بايد قدم به قدم ايجاد بشه با رسيدن به هدفهاي کوچکتر يعني من بايد فقط سرعتمو بيشتر کنم و هدف هاي کوچيکتر را زودتر تيک بزنم تا به هدف هاي بزرگتر برسم مثلا يکي از هدف هايي که براي خودم گذاشتم اين بود که بدنم بهتر بشه و برم بدنسازي و اين کار را هم کردم و هدفم اينه که اصلا به اين کار نگيرم که بدنم چه زماني خوشگل ميشه فقط دو سال باشگاه برم و خداروشکر الان چند ماهه که باشگاه ميرم
اطلاعات بیشتر درباره دوره آموزشی افزایش عزت نفس

پاسخ های داده شده به این سوال:

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
0

رفع خودکم‌بيني و افزايش عزت نفس فرآيندي تدريجي است و نيازمند خودآگاهي، تلاش و تمرين مداوم است. براي بهبود اين وضعيت، مي‌توانيد از راهکارهاي زير استفاده کنيد : 1. شناسايي و اصلاح باورهاي منفي اولين قدم، شناسايي باورهاي منفي و ناکارآمد درباره خود است. گاهي افراد به دليل تجربيات گذشته، به اشتباه خود را بي‌ارزش مي‌دانند. شناسايي اين باورها و تلاش براي جايگزيني آنها با باورهاي مثبت و واقعي، کليدي است. از تکنيک‌هايي مانند نوشتن افکار روزانه و تحليل آنها استفاده کنيد تا الگوهاي ذهني منفي تان را شناسايي و تغيير دهيد. 2. تمرين خودشناسي بيشتر به توانايي‌ها، دستاوردها و نقاط قوت خود توجه کنيد و آنها را بنويسيد. اين کار به شما کمک مي‌کند تا از جنبه‌هاي مثبت شخصيت خود آگاه شويد و احساس بهتري نسبت به خود داشته باشيد. براي اين کار 30 تا از نقاط قوت خودتان را بنويسيد 3. مقايسه نکردن خود با ديگران مقايسه مداوم خود با ديگران، يکي از بزرگترين عوامل کاهش عزت نفس است. بايد بر روي پيشرفت و مسير شخصي خود تمرکز کنيد، نه ديگران. 4. تعيين اهداف کوچک و قابل دستيابي با تعيين اهداف کوچک و دست‌يافتني و رسيدن به آنها، حس موفقيت و ارزشمندي را در خود تقويت کنيد. اين موفقيت‌ها به شما يادآوري مي‌کنند که توانايي‌هاي زيادي داريد. 5. مراقبت از خودتان مراقبت از سلامتي جسماني و رواني (مانند ورزش، تغذيه سالم، خواب کافي) مي‌تواند احساس بهتري نسبت به خود ايجاد کند. ورزش به ويژه از نظر علمي ثابت شده است که تأثير مثبتي بر روحيه و عزت نفس دارد. 6. برقراري روابط مثبت با افرادي معاشرت کنيد که از شما حمايت مي‌کنند و به شما انرژي مثبت مي‌دهند. افراد سمي يا کساني که شما را تحقير مي‌کنند، عزت نفس شما را کاهش مي‌دهند پس دوري کنيد از انها 7. توسعه مهارت‌هاي جديد يادگيري و توسعه مهارت‌هاي جديد به افزايش حس اعتماد به نفس کمک مي‌کند. اين راهکارها به شما کمک مي‌کنند تا به تدريج عزت نفس خود را تقويت کنيد و از خودکم‌بيني فاصله بگيريد. براي موفقيت بيشتر و سريعتر در اين زمينه از دوره آموزشي افزايش عزت نفس از سايت زير استفاده کنيد *** دوره اموزشي افزايش عزت نفس *** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***


پشتیبانی در واتساپ 09107644537 پشتیبانی در تلگرام پشتیبانی در ایتا

سامانه پیامک انگیزشی و جملات تاکیدی باور ثروت ساز کتاب های تمرینی قانون جذب و موفقیت مالی شامل دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمندشدن
دوره اموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام دوره آموزشی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس

در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537
پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید

عضویت در خبرنامه

نماد های اعتماد
پشتیبانی در سرور های بلوهاست با ترافیک نیم بها